【关键词】积极心理学幸福感高职院构建

一、积极心理学的起源和主要理论

1．积极心理学的起源

积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。越来越多的心理学家也开始涉足此领域的研究，矛头直指过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成了一场积极心理学运动。马丁·席利格曼博士是积极心理学的始祖。他40 余年来一直致力于乐观心态，习得性无助，以及压力的科学研究。

2．积极心理学的主要理论积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感、希望、快乐；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、无私主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织。其中包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质进行研究和培养，这是积极心理学思想的核心所在，在此思想的指导下，笔者就积极心理学对心理疾患的预防和治疗分别提出了自己的看法。

二、高职院学生的心理分析

高职院学生是一个比较特殊的群体，他们处于心理发展的成熟期，但是社会和人生的阅历不够。这就使得在成熟心理的形成过程中会出现很多偏差，甚至对一些问题的看法表现出极端的倾向。在这几年的工作中，笔者会发现学生表现出来的一些心理缺陷主要集中在以下一些问题上：追求成果但是不愿过多的付出；沉迷于网络和手机，自控力不够；想找个好工作干出成绩但是又不愿从小事做起；遇到问题总是埋怨社会和他人，从不看反省自身；对他们表现冷漠缺少热情和爱心等等，这些问题的出现都集中的反应了当代高职院学生的心理偏差以及三观的模糊。有相当一部分学生缺乏从自身获取“幸福感“的能力。

三、积极心理学影响下“幸福感”构建的思考

积极心理学从传统心理学研究生命中最不幸的事件变化到研究生命中最幸福的事件。研究发现，人格中的某些特质形成积极情感而某些则形成消极情感。（1）高职学生由于知识、阅历有限，思想过于单纯，想法过于简单，达不到自己的目标时就会使主观幸福感降低。有的学生对于自己所学的专业不满意，从而产生厌学心理。（2）高职院学生对于社会的认知能力有限，总是看到社会中一些成功人士成功成果，却从来不去了解这些人背后的付出。干什么都想走捷径，很多人稍微遇到点挫折和困难很多人就开始抱怨社会的不公。（3）高职院学生中有很大一部分是贫困家庭、单亲家庭、留守家庭的孩子。父母的忽视及家庭的特殊性造成了这些孩子心理上的极大落差。有些自我调节能力差的学生就容易产生自卑心理，从而看什么都不顺眼，自暴自弃，自我放任。

四、积极心理学影响下“幸福感”构建的方法和途径

1．鼓励教育，帮助学生认识自身优势

高职院的教师在发现学生存在问题时，总是喜欢从问题本身入手，深入剖析学生的缺点，让本已经处于低谷状态的学生更加的消极。因此我们在教育学生的过程中应该坚持多鼓励、多表扬、多赞美的原则，让学生在一个较为轻松的心理状态下认识自己的错误，引导学生自觉地去改正。

2．丰富校园生活，提升学生快乐学习的意识

高职院的学生大多不是学习很拔尖的学生，很多学生都不太爱学习的，因此要培养学生的学习兴趣就必须丰富他们的校园生活，引导学生将学习看成幸福的活动。让学生的幸福感在老师的教导下和自身的受教过程中形成。

3．尊重学生，让学生感知自己被认可和被尊重

高职院的学生普遍自信心不够，因此很多学生性格上比较孤僻。即使有很多想法和需求也不愿意被人所知。针对这些现象，我们对待高职学生一定要从内心接纳和认可他们。信任和沟通都是相互的，学生只有放下了心理包袱才能愉悦地接受教师的意见，才愿意和教师进行交流，才能有好的情绪，从而提升幸福感。以积极心理学为指导，以构建“幸福感”为教育，总的来说就是培养学生健康的人格，针对高职生自身特点，从学生的积极面入手，以“幸福感”这一积极的情感为切入口，让学生在感悟的学习中，真正学会感受幸福，从而让自己成为真正的社会型人才。

【参考文献】

［1］K MSheldon & LauraKing. Why positive psychology is Necessary［J］.AmericanPsychologist，2001（3）