教育部要求全国各个中小学首先树立“健康第一”的思想,要求是学生每天的体育活动不能少于1小时，要通过“阳光体育运动”号召广大中小学生走进大自然、走向操场、走到阳光下,积极主动参与体育锻炼,培养体育锻炼的兴趣和习惯,全面而有效地提高学生体质和健康水平。
一、落实每天两个“课间活动”30分
我们把原来的两次课间操延伸为两个大课间的体育活动，并明确安排在学校的课程表中，即上午第二节课后的30分钟和下午第二节课后的30分。为了杜绝教师拖课影响活动时间，我们要求第二节课的下课铃声一响，学生就可以自动下课，班主任跟班到位。此举的实施，确保了学生的活动时间，也得到了大多数教师的支持。
二、音乐统领，彰显个性
我们将音乐与体育活动相结合，从上操铃声响起，整个课间30分钟用音乐来连接，把握活动的节奏。我们不再由体育老师组织全校性的集体整队，而是学生在指定区域随音乐和节奏集体做操。完了以后，由体育委员带到指定场所开始活动，音乐替换为学生喜欢的音乐，并做定期替换，让学生沉浸在优美的旋律中，踏着轻松自然的节奏，进行健身活动。
如今经常出现在同一个音乐下，不同的年级跳起不同的舞，不同的班级做着不同的活动，同一个活动编出了不同的形式，整个校园都在音乐的统领下，最大程度地发挥着课间操给同学们带来的快乐和朝气。
三、形式自由，与你一起
板块一：做操。各班到达活动地点，随着音乐节奏做操。
板块二：分组活动。在班主任、课任老师的组织和参与下，以班为单位分小组跳兔子舞，也可以跳其他的，自由选择，自由搭配，队形多样。
板块三：自由活动。班主任根据班级学生的实际情况，选择自己的锻炼活动内容。比如，低年级孩子可以选择好操作的跳绳、踢毽子什么的，而中高年级可以选择篮球、拔河什么的。生生比赛，师生比赛。
板块四：放松回归。师生根据班级活动的情况，进行一些必要的整理、放松活动后，以班级为单位列队回教室。
四、内容丰富，预约健康
在刚开始课间操改革尝试时，许多班主任发愁，30分钟啊！和孩子玩什么呢？为此学校明确提出，要把省四配套器材充分发挥，滚球接力、乒乓球、拔河、滚花球、掂毽子……另外通过教师和学生共同讨论产生了呼啦圈、跳房子；大家集思广益、博采众长，也产生了一些小发明、小创造，比如踩易拉罐、丢手绢……
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